اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة مرتفعة، مجمدة، مطبوخة
260
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات30 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 556 mg 24%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69 µg 8%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
- الكولين 17.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 177 mg 14%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 238 mg 19%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.26 mg 28%
- المنغنيز 0.43 mg 19%
- السيلينيوم 34.8 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 12 g | 30 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.2 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 19 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 25 g | 61 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 31 g | 76 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالجبن على 260 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالجبن على 130 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالجبن على 390 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالجبن على 520 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالجبن على 650 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5861 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف