اعرف ما يوجد في طبقك

جزر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد, طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.8 g

كربوهيدرات5 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	34	0.8 g	5 g	0.5 g
50 g	50 g	17	0.4 g	2.5 g	0.2 g
150 g	150 g	50	1.2 g	7.4 g	0.7 g
200 g	200 g	67	1.6 g	9.9 g	0.9 g
250 g	250 g	84	2 g	12 g	1.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جزر؟

يحتوي 100 g من جزر على 34 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جزر؟

يحتوي 50 g من جزر على 17 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جزر؟

يحتوي 150 g من جزر على 50 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جزر؟

يحتوي 200 g من جزر على 67 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جزر؟

يحتوي 250 g من جزر على 84 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20208 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف