اعرف ما يوجد في طبقك
مشمش معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في شراب (محتوى السكر مجهول)، مُصَفّى (متوسط)
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 11.6 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.6 µg 2%
- فيتامين ج 0.63 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 16.4 mg 1%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 5.2 mg 1%
- الفوسفور 10.2 mg 1%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.6 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 7.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.9 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.2 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1.5 g | 39 g | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشمش معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش معلب؟
يحتوي 100 g من مشمش معلب على 68 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش معلب؟
يحتوي 50 g من مشمش معلب على 34 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش معلب؟
يحتوي 150 g من مشمش معلب على 102 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشمش معلب؟
يحتوي 200 g من مشمش معلب على 136 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشمش معلب؟
يحتوي 250 g من مشمش معلب على 170 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
