اعرف ما يوجد في طبقك
مشمش معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في شراب خفيف، مُصَفّى
61
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 9.7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.1 µg 9%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 4.9 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.9 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.5 g | 6.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.4 g | 20 g | – |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.9 g | 27 g | – |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.4 g | 34 g | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشمش معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش معلب؟
يحتوي 100 g من مشمش معلب على 61 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش معلب؟
يحتوي 50 g من مشمش معلب على 31 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش معلب؟
يحتوي 150 g من مشمش معلب على 92 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشمش معلب؟
يحتوي 200 g من مشمش معلب على 122 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشمش معلب؟
يحتوي 250 g من مشمش معلب على 153 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
