اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة ملتحية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، طازج
121
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 20 mg 111%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 200 mg 16%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فقمة ملتحية
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة ملتحية على 121 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة ملتحية على 61 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة ملتحية على 182 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة ملتحية على 242 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة ملتحية على 303 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5759 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
