اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الcaribou
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، من السكان الأصليين، رنة، نئ
122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93.5 µg 10%
- فيتامين ج 0.86 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 88%
- النياسين (ب3) 10.9 mg 68%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 51%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 6.3 µg 263%
المعادن
- الكالسيوم 4.8 mg 0%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الcaribou
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 100 g من لحم الcaribou على 122 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 50 g من لحم الcaribou على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 150 g من لحم الcaribou على 183 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 200 g من لحم الcaribou على 244 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 250 g من لحم الcaribou على 305 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3577 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
