اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الcaribou
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، من السكان الأصليين، رنة، مطبوخ
163
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 109 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.5 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.9 mg 69%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.7 mg 54%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 6.6 µg 277%
- الكولين 123 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 6.7 mg 1%
- الحديد 5.7 mg 31%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 224 mg 18%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 5.6 mg 51%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الcaribou
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 100 g من لحم الcaribou على 163 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 50 g من لحم الcaribou على 82 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 150 g من لحم الcaribou على 245 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 200 g من لحم الcaribou على 326 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الcaribou؟
يحتوي 250 g من لحم الcaribou على 408 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3578 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
