اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة ملتحية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُلحّح (أوغروك)، لحم، طازج (من سكان ألاسكا الأصليين)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.4 g 1%
- الكوليسترول 100 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 12.9 mg 72%
- الفوسفور 198 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 27 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 40 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 67 g | 0 g | 1 g |
أسئلة عن لحم فقمة ملتحية
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة ملتحية على 110 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة ملتحية على 55 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة ملتحية على 165 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة ملتحية على 220 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة ملتحية على 275 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167610 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
