اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة ملتحية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُلحّح (أوغروك)، لحم، مُجفَّف جزئياً (من سكان ألاسكا الأصليين)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 62 g 125%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.3 g 3%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 130 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- الكولين 103 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 33 mg 183%
- المغنيسيوم 62 mg 15%
- الفوسفور 510 mg 41%
- البوتاسيوم 960 mg 20%
- الزنك 5 mg 45%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
أسئلة عن لحم فقمة ملتحية
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة ملتحية على 270 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة ملتحية على 135 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة ملتحية على 405 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة ملتحية على 540 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة ملتحية على 675 سعرة حرارية، و156 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
