اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة ملتحية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُلحّح (أوغروك)، لحم، الربع السفلي، طازج (من سكان ألاسكا الأصليين)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 121 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 195 µg 22%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الكولين 63.1 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 17 mg 94%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 0 g | 25 g |
أسئلة عن لحم فقمة ملتحية
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة ملتحية على 186 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة ملتحية على 93 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة ملتحية على 279 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة ملتحية على 372 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة ملتحية؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة ملتحية على 465 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
