اعرف ما يوجد في طبقك

بندق منقار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

هنود السهول الشمالية

628

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات13 g

دهون53 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	628	15 g	13 g	53 g
1 حصة	0.4 g	3	0.1 g	0.1 g	0.2 g
2 حصتان	0.8 g	5	0.1 g	0.1 g	0.4 g
½ حصة	0.2 g	1	0 g	0 g	0.1 g
3 حصص	1.2 g	8	0.2 g	0.2 g	0.6 g
4 حصص	1.6 g	10	0.2 g	0.2 g	0.8 g
50 g	50 g	314	7.4 g	6.6 g	27 g
150 g	150 g	942	22 g	20 g	80 g
200 g	200 g	1256	30 g	26 g	106 g
250 g	250 g	1570	37 g	33 g	133 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بندق منقار؟

يحتوي 100 g من بندق منقار على 628 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (0.4 g) من بندق منقار؟

يحتوي 1 حصة (0.4 g) من بندق منقار على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (0.8 g) من بندق منقار؟

يحتوي 2 حصتان (0.8 g) من بندق منقار على 5 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.2 g) من بندق منقار؟

يحتوي ½ حصة (0.2 g) من بندق منقار على 1 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1.2 g) من بندق منقار؟

يحتوي 3 حصص (1.2 g) من بندق منقار على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1.6 g) من بندق منقار؟

يحتوي 4 حصص (1.6 g) من بندق منقار على 10 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بندق منقار؟

يحتوي 50 g من بندق منقار على 314 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بندق منقار؟

يحتوي 150 g من بندق منقار على 942 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169827 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف