اعرف ما يوجد في طبقك
أقدام القندس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, أصلي, مشوي
329
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 9.2 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 5.8 mg 1%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 87 mg 2%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 32 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 42 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 53 g | 0 g | 68 g |
أسئلة عن أقدام القندس
كم سعرة حرارية في 100 g من أقدام القندس؟
يحتوي 100 g من أقدام القندس على 329 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أقدام القندس؟
يحتوي 50 g من أقدام القندس على 165 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أقدام القندس؟
يحتوي 150 g من أقدام القندس على 494 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أقدام القندس؟
يحتوي 200 g من أقدام القندس على 658 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أقدام القندس؟
يحتوي 250 g من أقدام القندس على 823 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5801 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
