اعرف ما يوجد في طبقك
بيكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح, مطبوخ, مشوي, مقلي في المقلاة, محمص, منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 541 kcal —
- البروتين 37 g 74%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 42 g 54%
- الدهون المشبعة 14 g 69%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1030 mg 45%
- الكوليسترول 110 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 11.1 mg 69%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
- الكولين 123 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 533 mg 43%
- البوتاسيوم 565 mg 12%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 62 µg 113%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 42 g |
| 1 حصة | 85 g | 460 | 32 g | 1.2 g | 36 g |
| 2 حصتان | 170 g | 920 | 63 g | 2.4 g | 71 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 230 | 16 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 حصص | 255 g | 1380 | 95 g | 3.6 g | 107 g |
| 4 حصص | 340 g | 1839 | 126 g | 4.9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2.1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2.9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3.6 g | 105 g |
أسئلة عن بيكن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيكن؟
يحتوي 100 g من بيكن على 541 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من بيكن؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من بيكن على 460 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من بيكن؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من بيكن على 920 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من بيكن؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من بيكن على 230 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من بيكن؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من بيكن على 1380 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من بيكن؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من بيكن على 1839 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيكن؟
يحتوي 50 g من بيكن على 271 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيكن؟
يحتوي 150 g من بيكن على 812 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
