اعرف ما يوجد في طبقك
بيكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح, مطبوخ, مخبوز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 548 kcal —
- البروتين 36 g 71%
- الكربوهيدرات 1.4 g 0%
- الدهون 43 g 55%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2193 mg 95%
- الكوليسترول 107 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 10.6 mg 66%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
- الكولين 119 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 506 mg 40%
- البوتاسيوم 539 mg 11%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 59 µg 107%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 36 g | 1.4 g | 43 g |
| 1 حصة | 85 g | 466 | 30 g | 1.1 g | 37 g |
| 2 حصتان | 170 g | 932 | 61 g | 2.3 g | 74 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 233 | 15 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 حصص | 255 g | 1397 | 91 g | 3.4 g | 110 g |
| 4 حصص | 340 g | 1863 | 122 g | 4.6 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 18 g | 0.7 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 54 g | 2 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 72 g | 2.7 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89 g | 3.4 g | 108 g |
أسئلة عن بيكن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيكن؟
يحتوي 100 g من بيكن على 548 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من بيكن؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من بيكن على 466 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من بيكن؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من بيكن على 932 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من بيكن؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من بيكن على 233 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من بيكن؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من بيكن على 1397 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و110 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من بيكن؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من بيكن على 1863 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و147 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيكن؟
يحتوي 50 g من بيكن على 274 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيكن؟
يحتوي 150 g من بيكن على 822 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167914 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
