اعرف ما يوجد في طبقك

بيكن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مملح، نيء

393
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون37 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 393 kcal —
  • البروتين 14 g 27%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 37 g 48%
  • الدهون المشبعة 13 g 63%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0.4 g —
  • الصوديوم 751 mg 33%
  • الكوليسترول 66 mg 22%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 11 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.43 mg 3%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 4 mg 25%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.27 mg 16%
  • الفولات (ب9) 0 µg 0%
  • فيتامين ب12 0.5 µg 21%
  • الكولين 47.8 mg 9%

المعادن

  • الكالسيوم 6 mg 0%
  • الحديد 0.38 mg 2%
  • المغنيسيوم 13 mg 3%
  • الفوسفور 166 mg 13%
  • البوتاسيوم 201 mg 4%
  • الزنك 1.1 mg 10%
  • النحاس 0.05 mg 5%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%
  • السيلينيوم 20.1 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g39314 g0 g37 g
50 g50 g1976.8 g0 g19 g
150 g150 g59021 g0 g56 g
200 g200 g78627 g0 g74 g
250 g250 g98334 g0 g93 g

أسئلة عن بيكن

كم سعرة حرارية في 100 g من بيكن؟

يحتوي 100 g من بيكن على 393 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بيكن؟

يحتوي 50 g من بيكن على 197 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بيكن؟

يحتوي 150 g من بيكن على 590 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بيكن؟

يحتوي 200 g من بيكن على 786 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بيكن؟

يحتوي 250 g من بيكن على 983 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1936 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف