اعرف ما يوجد في طبقك
بيكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح, مطبوخ, مسخّن في الميكروويف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 476 kcal —
- البروتين 39 g 78%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 34 g 44%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1783 mg 78%
- الكوليسترول 111 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 107 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 389 mg 31%
- البوتاسيوم 525 mg 11%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 65.1 µg 118%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0.5 g | 34 g |
| 1 حصة | 9.1 g | 43 | 3.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 18.2 g | 87 | 7.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| ½ حصة | 4.6 g | 22 | 1.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 27.3 g | 130 | 11 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 4 حصص | 36.4 g | 173 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0.7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1.2 g | 85 g |
أسئلة عن بيكن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيكن؟
يحتوي 100 g من بيكن على 476 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (9.1 g) من بيكن؟
يحتوي 1 حصة (9.1 g) من بيكن على 43 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (18.2 g) من بيكن؟
يحتوي 2 حصتان (18.2 g) من بيكن على 87 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (4.6 g) من بيكن؟
يحتوي ½ حصة (4.6 g) من بيكن على 22 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (27.3 g) من بيكن؟
يحتوي 3 حصص (27.3 g) من بيكن على 130 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (36.4 g) من بيكن؟
يحتوي 4 حصص (36.4 g) من بيكن على 173 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيكن؟
يحتوي 50 g من بيكن على 238 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيكن؟
يحتوي 150 g من بيكن على 714 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168321 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
