اعرف ما يوجد في طبقك
بيكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح, مطبوخ, مقلي في المقلاة
468
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين34 g
كربوهيدرات1.7 g
دهون35 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 468 kcal —
- البروتين 34 g 68%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 35 g 45%
- الدهون المشبعة 12 g 60%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1684 mg 73%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.56 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 10.5 mg 65%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.54 mg 31%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 89.5 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 388 mg 31%
- البوتاسيوم 499 mg 11%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 50.7 µg 92%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1.7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2.6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4.3 g | 88 g |
أسئلة عن بيكن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيكن؟
يحتوي 100 g من بيكن على 468 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيكن؟
يحتوي 50 g من بيكن على 234 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيكن؟
يحتوي 150 g من بيكن على 702 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيكن؟
يحتوي 200 g من بيكن على 936 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيكن؟
يحتوي 250 g من بيكن على 1170 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5407 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
