اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مقدد بالظهر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، دقيق الذرة، بيميل، غير مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 751 mg 33%
- الكوليسترول 48 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 76.1 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 683 mg 15%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 37.1 µg 67%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 1.3 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 2 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 2.7 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 3.4 g | 6.6 g |
أسئلة عن لحم خنزير مقدد بالظهر
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مقدد بالظهر؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مقدد بالظهر على 110 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مقدد بالظهر؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مقدد بالظهر على 55 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مقدد بالظهر؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مقدد بالظهر على 165 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مقدد بالظهر؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مقدد بالظهر على 220 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مقدد بالظهر؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مقدد بالظهر على 275 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1981 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
