اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم، مدعم بالكالسيום
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 183 µg 46%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.68 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 73 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 146 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 183 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم؟
يحتوي 100 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم على 364 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم؟
يحتوي 50 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم على 182 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم؟
يحتوي 150 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم على 546 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم؟
يحتوي 200 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم على 728 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم؟
يحتوي 250 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مدعم على 910 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4484 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف