اعرف ما يوجد في طبقك
طحين القمح نوع 65
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
346
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات72 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 1 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 12 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 25.3 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 30.4 mg 7%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 143 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 179 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طحين القمح نوع 65
كم سعرة حرارية في 100 g من طحين القمح نوع 65؟
يحتوي 100 g من طحين القمح نوع 65 على 346 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحين القمح نوع 65؟
يحتوي 50 g من طحين القمح نوع 65 على 173 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحين القمح نوع 65؟
يحتوي 150 g من طحين القمح نوع 65 على 519 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحين القمح نوع 65؟
يحتوي 200 g من طحين القمح نوع 65 على 692 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحين القمح نوع 65؟
يحتوي 250 g من طحين القمح نوع 65 على 865 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9435 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
