اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 0.38 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 209 µg 52%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 14.4 mg 1%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 28.6 mg 7%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 98.5 mg 2%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 51 µg 93%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض؟
يحتوي 100 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض على 364 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض؟
يحتوي 50 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض على 182 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض؟
يحتوي 150 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض على 546 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض؟
يحتوي 200 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض على 728 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض؟
يحتوي 250 g من دقيق قمح أبيض متعدد الاستخدامات مبيض على 910 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4501 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
