اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 0.38 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.75 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 214 µg 54%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13.9 mg 1%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 29.1 mg 7%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 52.2 µg 95%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.1 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات؟
يحتوي 100 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات على 366 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات؟
يحتوي 50 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات على 183 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات؟
يحتوي 150 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات على 549 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات؟
يحتوي 200 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات على 732 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات؟
يحتوي 250 g من دقيق القمح الأبيض متعدد الاستخدامات على 915 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6642 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
