Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečje teletine, svinjine in jagnjetine, surovo
177
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 53 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezekkotlet188 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezek iz plečetas kostjo, pusto, surova134 kcal / 100 g
- Telečji zrezekmaščoba ni odstranjena, surova120 kcal / 100 g
- Telečji reberni zrezekkrmljeno z mlekom, pusto, surovo113 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezekfrancosko obrezan, s kostjo, maščoba ni odstranjena, kuhan, brez dodane maščobe278 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletsurovo, povprečno262 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Teletinapovprečno, brez drobovine, kotlet, surovo127 kcal / 100 g
- Jagnjetinapovprečno, brez drobovine, kotlet, surovo137 kcal / 100 g
- Govedinapovprečno, brez drobovine, zarebrnica, surovo137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek?
100 g živila Zrezek vsebuje 177 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek?
50 g živila Zrezek vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek?
150 g živila Zrezek vsebuje 266 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek?
200 g živila Zrezek vsebuje 354 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek?
250 g živila Zrezek vsebuje 443 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 1107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
