Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitna ploščica za zajtrk z mlekom
Kalorije in hranilne vrednosti
s čokolado ali brez, obogateno z vitaminimi in minerali
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 28 g —
- Natrij 217 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenska kislina (B5) 4,2 mg 84%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Folati (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Kalcij 752 mg 58%
- Železo 9,7 mg 54%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,97 mg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 7,1 g | 80 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,5 g | 40 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 11 g | 119 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 14 g | 159 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 18 g | 199 g | 8 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica s čokoladoobogateno z vitaminimi in minerali407 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjemobogateno z vitaminimi in minerali382 kcal / 100 g
- Žajbljevi kosmiči z vanilijevim ali mlečnim nadevomobogaten z vitamini in minerali429 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladoekstrudirano, brez nadeva, obogateno z vitaminom in minerali393 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokolado in karameloekstrudirano, obogateno z vitaminom in minerali410 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s sadjemobogateno z vitamini in minerali377 kcal / 100 g
- Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitaricebogato z vlakninami, obogateno z vitaminimi in minerali389 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, obogateno z vitamini in minerali399 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Mlečna čokolada550 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitna ploščica za zajtrk z mlekom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom?
100 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom vsebuje 382 kcal, 7,1 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom?
50 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom vsebuje 191 kcal, 3,5 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom?
150 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom vsebuje 573 kcal, 11 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom?
200 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom vsebuje 764 kcal, 14 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom?
250 g živila Žitna ploščica za zajtrk z mlekom vsebuje 955 kcal, 18 g beljakovin, 199 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 31100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
