Veste, kaj je na vašem krožniku
Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice
Kalorije in hranilne vrednosti
bogato z vlakninami, obogateno z vitaminimi in minerali
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 310 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 78%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantotenska kislina (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 1,3 mg 74%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 12 mg 67%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 2 mg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9,2 g | 72 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,6 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
Podobna živila
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Navadne žitarice za zajtrk bogate z vlakninamiobogateno z vitamini in minerali361 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk bogati z vlakninaminaravno, obogateno z vitaminom in minerali327 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladoekstrudirano, brez nadeva, obogateno z vitaminom in minerali393 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk polnjene s čokolado ali čokolado in lešnikiobogateno z vitaminom in minerali440 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, obogateno z vitamini in minerali399 kcal / 100 g
- Žitna ploščica za zajtrk z mlekoms čokolado ali brez, obogateno z vitaminimi in minerali382 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk iz pšenice in več vrst žitaric z okusom čokoladeobogaten375 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči z okusom čokolade358 kcal / 100 g
- Čokoladna granolaobogateno z vitamini in minerali469 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice?
100 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice vsebuje 389 kcal, 9,2 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice?
50 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice vsebuje 195 kcal, 4,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice?
150 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice vsebuje 584 kcal, 14 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice?
200 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice vsebuje 778 kcal, 19 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice?
250 g živila Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitarice vsebuje 973 kcal, 23 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
