Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami
Kalorije in hranilne vrednosti
naravno, obogateno z vitaminom in minerali
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 327 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 33 g 118%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 536 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 8,8 mg 49%
- Magnezij 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalij 820 mg 17%
- Cink 4 mg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Navadne žitarice za zajtrk bogate z vlakninamiobogateno z vitamini in minerali361 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Čokoladne vlaknate zajtrkowe žitaricebogato z vlakninami, obogateno z vitaminimi in minerali389 kcal / 100 g
- Navadni kosmiči s sladkoroms sladkorji, obogateno z vitaminom in minerali372 kcal / 100 g
- Navadni kosmiči za zajtrkmešanica kosmičev, navadno, neojačano341 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk s pšeničnimi otrobiz dodanimi vitamini B2, B3, B6, folatom, Fe in Zn353 kcal / 100 g
- Kosmiči z oreščkamiobogateno z vitaminom in minerali392 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s sadjemobogateno z vitamini in minerali377 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladoekstrudirano, brez nadeva, obogateno z vitaminom in minerali393 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz peletov pšeničnih otrobovdodani vitamini B1, B2, B3 in folat, železo340 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami?
100 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami vsebuje 327 kcal, 13 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami?
50 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami vsebuje 164 kcal, 6,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami?
150 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami vsebuje 491 kcal, 20 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami?
200 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami vsebuje 654 kcal, 27 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami?
250 g živila kosmiči za zajtrk, bogati z vlakninami vsebuje 818 kcal, 34 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32116 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
