Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni curry
Kalorije in hranilne vrednosti
z jogurtom, britanski tip, domače
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH4,7 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 302 µg 34%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,2 g | 4,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 2,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,3 g | 7,1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,4 g | 9,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,5 g | 12 g | 10 g |
Podobna živila
- Curry z rdečo lečo in zelenjavov britanskem slogu, domače112 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Curry z bučkami in krompirjemdomače96 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Karela karidomače111 kcal / 100 g
- Kari iz zeljamasala, domače83 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Zelenjavni karidomače, s paradižnikovo omako70 kcal / 100 g
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
- Jajčni curry z maslomz maslom, domače135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni curry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni curry?
100 g živila Zelenjavni curry vsebuje 64 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni curry?
50 g živila Zelenjavni curry vsebuje 32 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni curry?
150 g živila Zelenjavni curry vsebuje 96 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni curry?
200 g živila Zelenjavni curry vsebuje 128 kcal, 4,4 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni curry?
250 g živila Zelenjavni curry vsebuje 160 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-794 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
