Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeleni brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH2 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 5 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Brokolisurov34 kcal / 100 g
- Zelena cvetačasurovo31 kcal / 100 g
- Brokolijeva stebblasurovo28 kcal / 100 g
- Brokolijevi listisurovo28 kcal / 100 g
- Romanesco brokoli ali cvetačasurov32 kcal / 100 g
- Rapinisurov22 kcal / 100 g
- Kitajski brokolisurov26 kcal / 100 g
- Vijolična brokolisurovo35 kcal / 100 g
- Brokolijeva raabrapini, surovo22 kcal / 100 g
- Brokizeleno, kuhano v slani vodi28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeleni brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni brokoli?
100 g živila Zeleni brokoli vsebuje 30 kcal, 3,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni brokoli?
50 g živila Zeleni brokoli vsebuje 15 kcal, 1,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni brokoli?
150 g živila Zeleni brokoli vsebuje 45 kcal, 5,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni brokoli?
200 g živila Zeleni brokoli vsebuje 60 kcal, 6,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni brokoli?
250 g živila Zeleni brokoli vsebuje 75 kcal, 8,5 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CREA (Italy) 005180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
