Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeleni brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan v destilirani vodi brez soli, odcejen
52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH3,5 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 3,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8,8 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Brokoli35 kcal / 100 g
- Brokizeleno, kuhano v slani vodi28 kcal / 100 g
- Cvet brokolijakuhan, odcejen, brez olja, neslan27 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano v destilirani vodi brez soli, odcejeno24 kcal / 100 g
- Cvetovi brokolijakuhani, odcejeni, brez olja, s soljo27 kcal / 100 g
- Vijolična brokolikuhano v nesoljeni vodi19 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhani, kuhani v destilirani vodi, brez soli, odcejeni53 kcal / 100 g
- Zelena cvetačakuhano, s soljo33 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana v destilirani vodi, brez soli, odcejena31 kcal / 100 g
- Broccolinikuhan, pripravljen v mikrovalovni pečici ali kuhan na pari, odcejen30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeleni brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni brokoli?
100 g živila Zeleni brokoli vsebuje 52 kcal, 6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni brokoli?
50 g živila Zeleni brokoli vsebuje 26 kcal, 3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni brokoli?
150 g živila Zeleni brokoli vsebuje 78 kcal, 9 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni brokoli?
200 g živila Zeleni brokoli vsebuje 104 kcal, 12 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni brokoli?
250 g živila Zeleni brokoli vsebuje 130 kcal, 15 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CREA (Italy) 005185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
