Veste, kaj je na vašem krožniku
Z zelenjavo nadevane palačinke
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH16 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Podobna živila
- Polnozrnate z zelenjavo nadevane palačinkedomače115 kcal / 100 g
- Palačinke polnjene z mešano zelenjavoocvrte, polnjene z dušeno mešano zelenjavo143 kcal / 100 g
- Zelenjavna palačinkabrez omake, domača, s soljo117 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitadomače301 kcal / 100 g
- Zelenjavni cannellonidomače155 kcal / 100 g
- Polnjena zelena paprikaz rižem, domače77 kcal / 100 g
- Polnjeni paradižnikiz zelenjavo95 kcal / 100 g
- Polnozrnata zelenjavna pitadomače272 kcal / 100 g
- Zelenjavni flandomače229 kcal / 100 g
- Slane palačinkenarejeno z delno posnetim mlekom, domače203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Z zelenjavo nadevane palačinke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke?
100 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke vsebuje 113 kcal, 4,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke?
50 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke vsebuje 57 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke?
150 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke vsebuje 170 kcal, 6,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke?
200 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke vsebuje 226 kcal, 8,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke?
250 g živila Z zelenjavo nadevane palačinke vsebuje 283 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
