Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey, boiled, unsalted
Kalorije in hranilne vrednosti
142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39,5 mg 2%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 17,4 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Kalcij 11,6 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey, boiled, unsalted
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey, boiled, unsalted?
100 g živila Turkey, boiled, unsalted vsebuje 142 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey, boiled, unsalted?
50 g živila Turkey, boiled, unsalted vsebuje 71 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey, boiled, unsalted?
150 g živila Turkey, boiled, unsalted vsebuje 213 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Turkey, boiled, unsalted?
200 g živila Turkey, boiled, unsalted vsebuje 284 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Turkey, boiled, unsalted?
250 g živila Turkey, boiled, unsalted vsebuje 355 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
