Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 334 mg 15%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Holin 54,5 mg 10%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porciji | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porcije | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Podobna živila
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey or chicken burger, on wheat bun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 227 kcal, 21 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 porcija (145 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 329 kcal, 30 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 porciji (290 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 658 kcal, 60 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ porcije (72,5 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 165 kcal, 15 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 porcije (435 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 987 kcal, 90 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 porcije (580 g) živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 1317 kcal, 120 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 114 kcal, 10 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g živila Turkey or chicken burger, on wheat bun vsebuje 341 kcal, 31 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27545110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
