Veste, kaj je na vašem krožniku

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorije in hranilne vrednosti

281
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH17 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 281 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 5,4 g 27%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 333 mg 14%
  • Holesterol 49 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Holin 52,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 73 mg 6%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 256 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 porcija145 g40726 g24 g21 g
2 porciji290 g81553 g48 g42 g
½ porcije72,5 g20413 g12 g10 g
3 porcije435 g122279 g72 g63 g
4 porcije580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Vprašanja o živilu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 281 kcal, 18 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 porcija (145 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 407 kcal, 26 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 porciji (290 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 815 kcal, 53 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ porcije (72,5 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 204 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 porcije (435 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 1222 kcal, 79 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 porcije (580 g) živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 1630 kcal, 105 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 141 kcal, 9,1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g živila Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty vsebuje 422 kcal, 27 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27510632 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin