Veste, kaj je na vašem krožniku

Turkey or chicken burger, on white bun

Kalorije in hranilne vrednosti

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH20 g
Maščobe7,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 7,7 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 356 mg 15%
  • Holesterol 54 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folati (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Holin 51,7 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 76 mg 6%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 222 mg 5%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 porcija145 g33929 g29 g11 g
2 porciji290 g67958 g58 g22 g
½ porcije72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porcije435 g101887 g87 g34 g
4 porcije580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Vprašanja o živilu Turkey or chicken burger, on white bun

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 234 kcal, 20 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun?

1 porcija (145 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 339 kcal, 29 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porciji (290 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 679 kcal, 58 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun?

½ porcije (72,5 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 170 kcal, 15 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porcije (435 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 1018 kcal, 87 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porcije (580 g) živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 1357 kcal, 116 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 117 kcal, 10 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g živila Turkey or chicken burger, on white bun vsebuje 351 kcal, 30 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27545100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin