Veste, kaj je na vašem krožniku

Trska

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, pečeno na žaru

106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 106 kcal —
  • Beljakovine 25 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 128 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalij 453 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 276 µg 184%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10625 g0 g0,8 g
50 g50 g5312 g0 g0,4 g
150 g150 g15937 g0 g1,2 g
200 g200 g21249 g0 g1,6 g
250 g250 g26562 g0 g2 g

Vprašanja o živilu Trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska?

100 g živila Trska vsebuje 106 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska?

50 g živila Trska vsebuje 53 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska?

150 g živila Trska vsebuje 159 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska?

200 g živila Trska vsebuje 212 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska?

250 g živila Trska vsebuje 265 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-466 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin