Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski jetrni sir
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1225 mg 53%
- Holesterol 174 mg 58%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5252 µg 584%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 171%
- Niacin (B3) 11,8 mg 74%
- Pantotenska kislina (B5) 3,5 mg 71%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 24,6 µg 1023%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 10,8 mg 60%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,38 mg 43%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 2,1 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 172 | 8,6 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 43 | 2,2 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 259 | 13 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 345 | 17 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,6 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 3,2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 4,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 5,3 g | 64 g |
Podobna živila
- Jetrna klobasa226 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasveža, različni organi in stranski proizvodi, surova134 kcal / 100 g
- Svinjska tlačenka157 kcal / 100 g
- Jetrna pašteta iz svinjine355 kcal / 100 g
- Jetrni namaz305 kcal / 100 g
- Pašteta iz piščančjih jeterv pločevinki201 kcal / 100 g
- Leberkäse295 kcal / 100 g
- Tlačenkanarezek157 kcal / 100 g
- Pašteta iz svinjskih jetermaščoba 30%338 kcal / 100 g
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski jetrni sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski jetrni sir?
100 g živila Svinjski jetrni sir vsebuje 304 kcal, 15 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Svinjski jetrni sir?
1 porcija (28,4 g) živila Svinjski jetrni sir vsebuje 86 kcal, 4,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Svinjski jetrni sir?
2 porciji (56,7 g) živila Svinjski jetrni sir vsebuje 172 kcal, 8,6 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Svinjski jetrni sir?
½ porcije (14,2 g) živila Svinjski jetrni sir vsebuje 43 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Svinjski jetrni sir?
3 porcije (85,1 g) živila Svinjski jetrni sir vsebuje 259 kcal, 13 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Svinjski jetrni sir?
4 porcije (113,4 g) živila Svinjski jetrni sir vsebuje 345 kcal, 17 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski jetrni sir?
50 g živila Svinjski jetrni sir vsebuje 152 kcal, 7,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski jetrni sir?
150 g živila Svinjski jetrni sir vsebuje 456 kcal, 23 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173869 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
