Veste, kaj je na vašem krožniku
Tlačenka
Kalorije in hranilne vrednosti
narezek
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 941 mg 41%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 31 mg 1%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Prešana tlačenka203 kcal / 100 g
- Šunkova tlačenka193 kcal / 100 g
- Svinjska žolcasvinjina, vložena v kis264 kcal / 100 g
- Žolca303 kcal / 100 g
- Tlačena153 kcal / 100 g
- Klobasa iz svinjske glave216 kcal / 100 g
- Svinjski jetrni sir304 kcal / 100 g
- Pork brawn217 kcal / 100 g
- Svinjska štruca z olivaminarezek, svinjina235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tlačenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tlačenka?
100 g živila Tlačenka vsebuje 157 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tlačenka?
50 g živila Tlačenka vsebuje 79 kcal, 6,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tlačenka?
150 g živila Tlačenka vsebuje 236 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tlačenka?
200 g živila Tlačenka vsebuje 314 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tlačenka?
250 g živila Tlačenka vsebuje 393 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1190 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
