Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
za kuhanje / peko
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1,8 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 870 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 7,7 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Podobna živila
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija ni navedena113 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, samo pusto, pečeno157 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasurovo153 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkez maščobo, kuhana129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska šunka?
100 g živila Svinjska šunka vsebuje 163 kcal, 19 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska šunka?
50 g živila Svinjska šunka vsebuje 82 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska šunka?
150 g živila Svinjska šunka vsebuje 245 kcal, 28 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska šunka?
200 g živila Svinjska šunka vsebuje 326 kcal, 38 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska šunka?
250 g živila Svinjska šunka vsebuje 408 kcal, 47 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28700 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
