Veste, kaj je na vašem krožniku
švicarski sirov kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
477
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH60 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 477 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 8,7 g —
- Natrij 853 mg 37%
- Holesterol 5,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,16 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin K 30,5 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 142 µg 35%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 31,7 mg 8%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8,7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
Podobna živila
- Sirni kreker489 kcal / 100 g
- Polnozrnati sirovi kreker412 kcal / 100 g
- Sirni kreker Asiago420 kcal / 100 g
- Sirovi kreker prigrizekaromatizirano464 kcal / 100 g
- Sirov krekerz zmanjšano vsebnostjo natrija503 kcal / 100 g
- Rižev kreker z okusom sira407 kcal / 100 g
- Sirov sendvič krekers sirnim nadevom491 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s sirom in semeni455 kcal / 100 g
- Mlečni kreker446 kcal / 100 g
- Vodni kreker384 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu švicarski sirov kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila švicarski sirov kreker?
100 g živila švicarski sirov kreker vsebuje 477 kcal, 8,7 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila švicarski sirov kreker?
50 g živila švicarski sirov kreker vsebuje 239 kcal, 4,4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila švicarski sirov kreker?
150 g živila švicarski sirov kreker vsebuje 716 kcal, 13 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila švicarski sirov kreker?
200 g živila švicarski sirov kreker vsebuje 954 kcal, 18 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila švicarski sirov kreker?
250 g živila švicarski sirov kreker vsebuje 1193 kcal, 22 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7885 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
