Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirov kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo natrija
503
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH56 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 503 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 56 g 20%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Natrij 458 mg 20%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 151 mg 12%
- Železo 4,8 mg 26%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Podobna živila
- Švicarski sirov kreker477 kcal / 100 g
- Sirovi kreker prigrizekaromatizirano464 kcal / 100 g
- Sirni krekerjisendvič tip z nadevom iz arašidovega masla496 kcal / 100 g
- Polnozrnati sirni kreker412 kcal / 100 g
- Sirov sendvič krekers sirnim nadevom491 kcal / 100 g
- Slani krekerjibrez maščob, z nizko vsebnostjo natrija393 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz nizko vsebnostjo natrija443 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Rižev kreker z okusom sira407 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirov kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirov kreker?
100 g živila Sirov kreker vsebuje 503 kcal, 10 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirov kreker?
50 g živila Sirov kreker vsebuje 252 kcal, 5,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirov kreker?
150 g živila Sirov kreker vsebuje 755 kcal, 15 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirov kreker?
200 g živila Sirov kreker vsebuje 1006 kcal, 20 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirov kreker?
250 g živila Sirov kreker vsebuje 1258 kcal, 25 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5240 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
