Veste, kaj je na vašem krožniku

vodni kreker

Kalorije in hranilne vrednosti

384
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH66 g
Maščobe7,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 384 kcal —
  • Beljakovine 7,1 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 66 g 24%
  • Maščobe 7,1 g 9%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 7,1 g 25%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 571 mg 25%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 9,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 0 mg 0%
  • Železo 0 mg 0%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 99 mg 2%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Selen 31,3 µg 57%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3847,1 g66 g7,1 g
50 g50 g1923,6 g33 g3,6 g
150 g150 g57611 g99 g11 g
200 g200 g76814 g131 g14 g
250 g250 g96018 g164 g18 g

Vprašanja o živilu vodni kreker

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila vodni kreker?

100 g živila vodni kreker vsebuje 384 kcal, 7,1 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila vodni kreker?

50 g živila vodni kreker vsebuje 192 kcal, 3,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila vodni kreker?

150 g živila vodni kreker vsebuje 576 kcal, 11 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila vodni kreker?

200 g živila vodni kreker vsebuje 768 kcal, 14 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila vodni kreker?

250 g živila vodni kreker vsebuje 960 kcal, 18 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin