Veste, kaj je na vašem krožniku
Vodni keksi
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 571 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,13 mg 15%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 porciji | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ porcije | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 porcije | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Podobna živila
- Vodni kreker384 kcal / 100 g
- Mlečni kreker446 kcal / 100 g
- Mlečni krekerji446 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji tipa water crackerslani394 kcal / 100 g
- Pšenični krekerjinavadni455 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Krekerji495 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Piškot Maria406 kcal / 100 g
- Navadni slani krekerinavadno510 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vodni keksi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vodni keksi?
100 g živila Vodni keksi vsebuje 384 kcal, 7,1 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Vodni keksi?
1 porcija (14 g) živila Vodni keksi vsebuje 54 kcal, 1 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Vodni keksi?
2 porciji (28 g) živila Vodni keksi vsebuje 108 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Vodni keksi?
½ porcije (7 g) živila Vodni keksi vsebuje 27 kcal, 0,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Vodni keksi?
3 porcije (42 g) živila Vodni keksi vsebuje 161 kcal, 3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Vodni keksi?
4 porcije (56 g) živila Vodni keksi vsebuje 215 kcal, 4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vodni keksi?
50 g živila Vodni keksi vsebuje 192 kcal, 3,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vodni keksi?
150 g živila Vodni keksi vsebuje 576 kcal, 11 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171856 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
