Veste, kaj je na vašem krožniku
Suha Rogers kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
343
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH46 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 343 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 14 g 51%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 7,7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62,9 mg 5%
- Železo 4 mg 22%
- Fosfor 572 mg 46%
- Kalij 539 mg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Podobna živila
- Rogers kašavroče, pripravljeno60 kcal / 100 g
- Rogers suhi ovseni kosmiči velikivroče, veliki kosmiči, suho, rogers389 kcal / 100 g
- Vroča žitna kaša iz 9 žitsuho, Rogers350 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z zlatim medom in otrubamivroče, suho, Quaker385 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša navadnavroče, suho382 kcal / 100 g
- Ovsena kašaveliki kosmiči, pripravljena, rogers74 kcal / 100 g
- Robin Hood suhi hitri ovseni kosmičivroče, minuta, suho, robin hood381 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrknavadno, surovo, obogateno352 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Suha Rogers kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suha Rogers kaša?
100 g živila Suha Rogers kaša vsebuje 343 kcal, 17 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suha Rogers kaša?
50 g živila Suha Rogers kaša vsebuje 172 kcal, 8,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suha Rogers kaša?
150 g živila Suha Rogers kaša vsebuje 515 kcal, 26 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suha Rogers kaša?
200 g živila Suha Rogers kaša vsebuje 686 kcal, 34 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suha Rogers kaša?
250 g živila Suha Rogers kaša vsebuje 858 kcal, 43 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1431 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
