Veste, kaj je na vašem krožniku
instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, surovo, obogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 352 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 65 g 23%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 8,5 g 30%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 4,3 µg 22%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 1336 mg 103%
- Železo 11,9 mg 66%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Podobna živila
- Ovseni zajtrk kosmičiinstant, naravno, obogateno, kuhano, pripravljeno z delno posnetim mlekom95 kcal / 100 g
- Ovseni zajtrkov kosmičiinstant, aromatizirano, neobogateno, narejeno z delno posnetim mlekom98 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašaobogateno, suho362 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša navadnavroče, suho382 kcal / 100 g
- Navadni instant ovseni kosmičiobogateno, pripravljeno z vodo (dodan vrelec ali kuhano v mikrovalovni pečici)68 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, pripravljeno, quaker103 kcal / 100 g
- Instant ovseni kosmiči s cimetom in začimbamiobogateno, suho369 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk?
100 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk vsebuje 352 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk?
50 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk vsebuje 176 kcal, 5,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk?
150 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk vsebuje 528 kcal, 17 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk?
200 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk vsebuje 704 kcal, 22 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk?
250 g živila instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrk vsebuje 880 kcal, 28 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-792 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
