Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni zajtrk kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
instant, naravno, obogateno, kuhano, pripravljeno z delno posnetim mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 323 mg 25%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Instantni vroči ovseni kosmiči za zajtrknavadno, surovo, obogateno352 kcal / 100 g
- Navadni instant ovseni kosmičiobogateno, pripravljeno z vodo (dodan vrelec ali kuhano v mikrovalovni pečici)68 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašavroče, pripravljeno77 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno381 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitro pripravljeni, neobogateni, suhi379 kcal / 100 g
- Ovsena otroška kašapripravljeno z začetno/nadomestno mlečno formulo ali materinim mlekom153 kcal / 100 g
- Ovsena kašapripravljena s polposnetim mlekom, nesladkana79 kcal / 100 g
- Sladna pšenica za zajtrkobogateno339 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk tipa otrobovobogateno267 kcal / 100 g
- Sadje in vlaknine zajtrkovi kosmičiobogateno348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni zajtrk kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni zajtrk kosmiči?
100 g živila Ovseni zajtrk kosmiči vsebuje 95 kcal, 4,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni zajtrk kosmiči?
50 g živila Ovseni zajtrk kosmiči vsebuje 48 kcal, 2,5 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni zajtrk kosmiči?
150 g živila Ovseni zajtrk kosmiči vsebuje 143 kcal, 7,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni zajtrk kosmiči?
200 g živila Ovseni zajtrk kosmiči vsebuje 190 kcal, 9,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni zajtrk kosmiči?
250 g živila Ovseni zajtrk kosmiči vsebuje 238 kcal, 12 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-793 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
