Veste, kaj je na vašem krožniku
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 48,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 175 mg 13%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ porcije | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 porcije | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
Podobna živila
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
100 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 205 kcal, 9,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
1 porcija (60 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 123 kcal, 6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
2 porciji (120 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 246 kcal, 12 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
½ porcije (30 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 62 kcal, 3 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
3 porcije (180 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 369 kcal, 18 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
4 porcije (240 g) živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 492 kcal, 24 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
50 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 103 kcal, 5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
150 g živila Stuffed shells, cheese-filled, no sauce vsebuje 308 kcal, 15 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58134110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
