Veste, kaj je na vašem krožniku
Strojno izločeno svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, mehansko ločeno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 27 g 34%
- Nasičene maščobe 9,8 g 49%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 315 mg 24%
- Železo 4,3 mg 24%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 172 | 8,5 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 43 | 2,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Podobna živila
- Svinjska ločljiva maščobasurovo632 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit ločljive maščobesveže, z dodano raztopino, surovo508 kcal / 100 g
- Mehansko ločeno goveje mesosurovo276 kcal / 100 g
- Svinjsko meso s kostisurovo105 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosisveže, sestava kosov (stegno, ledja, ramena in rebra), pusto meso in maščoba, surovo216 kcal / 100 g
- Svinjski trupсвеже, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, surovo193 kcal / 100 g
- Ločljiva maščoba svinjinasušeno, iz šunke in plečeta, neogreto579 kcal / 100 g
- Mehansko izkoščičena govedinasurova276 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Strojno izločeno svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Strojno izločeno svinjsko meso?
100 g živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 304 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso?
1 porcija (28,4 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 86 kcal, 4,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso?
2 porciji (56,7 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 172 kcal, 8,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso?
½ porcije (14,2 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 43 kcal, 2,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso?
3 porcije (85,1 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 259 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso?
4 porcije (113,4 g) živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 345 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Strojno izločeno svinjsko meso?
50 g živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 152 kcal, 7,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Strojno izločeno svinjsko meso?
150 g živila Strojno izločeno svinjsko meso vsebuje 456 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168272 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
