Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski trup
Kalorije in hranilne vrednosti
свеже, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 376 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 35 g 45%
- Nasičene maščobe 12 g 62%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Podobna živila
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, surovo193 kcal / 100 g
- Svinjska rebrasveže, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo277 kcal / 100 g
- Goveji trupločljivo pusto in maščoba, choice, surovo291 kcal / 100 g
- Svinjski hrbetpusto meso in maščoba, surovo141 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosisveže, sestava kosov (stegno, ledja, ramena in rebra), pusto meso in maščoba, surovo216 kcal / 100 g
- Svinjski kotletz maščobo in pustim delom, surovo159 kcal / 100 g
- Strojno izločeno svinjsko mesosveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, mehansko ločeno, surovo304 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski trup
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski trup?
100 g živila Svinjski trup vsebuje 376 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Svinjski trup?
1 porcija (28,4 g) živila Svinjski trup vsebuje 107 kcal, 3,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Svinjski trup?
2 porciji (56,7 g) živila Svinjski trup vsebuje 213 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Svinjski trup?
½ porcije (14,2 g) živila Svinjski trup vsebuje 53 kcal, 2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Svinjski trup?
3 porcije (85,1 g) živila Svinjski trup vsebuje 320 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Svinjski trup?
4 porcije (113,4 g) živila Svinjski trup vsebuje 426 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski trup?
50 g živila Svinjski trup vsebuje 188 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski trup?
150 g živila Svinjski trup vsebuje 564 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
