Veste, kaj je na vašem krožniku
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 172 mg 57%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 23,7 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 297 mg 54%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 porcija | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 porciji | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ porcije | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 porcije | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 porcije | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Podobna živila
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
100 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 214 kcal, 8,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
1 porcija (240 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 514 kcal, 20 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
2 porciji (480 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 1027 kcal, 40 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
½ porcije (120 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 257 kcal, 10 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
3 porcije (720 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 1541 kcal, 60 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 133 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
4 porcije (960 g) živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 2054 kcal, 80 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 178 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
50 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 107 kcal, 4,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
150 g živila Stewed chitterlings, Puerto Rican style vsebuje 321 kcal, 13 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27462000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
