Veste, kaj je na vašem krožniku
Spomladanski zavitek ali nem
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, kuhano, povprečno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 471 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57,1 µg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 33,6 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 88,9 mg 7%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,81 mg 7%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Podobna živila
- Piščančji spomladanski zavitek ali nempredpakirano, kuhano197 kcal / 100 g
- Svinjski spomladanski zavitek ali nempredpakirano, kuhano237 kcal / 100 g
- Spomladanska rollica ali nem s kozicami in/ali rakivnaprej pakirano, kuhano213 kcal / 100 g
- Mešana spomladanska rollicapripravljeno v restavraciji250 kcal / 100 g
- Zelenjavne piroškezamrznjeno, pripravljeno214 kcal / 100 g
- Piroške s svinjinoohlajeno, segreto227 kcal / 100 g
- Piroške s piščancemohlajeno, segreto197 kcal / 100 g
- Spomladanski zavitkiz mesom, za s seboj242 kcal / 100 g
- Spomladanski zavitek103 kcal / 100 g
- Zelenjavni jajčni zvitekohlajen, pogret214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Spomladanski zavitek ali nem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spomladanski zavitek ali nem?
100 g živila Spomladanski zavitek ali nem vsebuje 216 kcal, 7,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spomladanski zavitek ali nem?
50 g živila Spomladanski zavitek ali nem vsebuje 108 kcal, 3,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spomladanski zavitek ali nem?
150 g živila Spomladanski zavitek ali nem vsebuje 324 kcal, 11 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Spomladanski zavitek ali nem?
200 g živila Spomladanski zavitek ali nem vsebuje 432 kcal, 15 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Spomladanski zavitek ali nem?
250 g živila Spomladanski zavitek ali nem vsebuje 540 kcal, 19 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25674 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
